Beim intensiven Indoor Cycling Workout lieferst Du Deinem Körper ein perfektes Herz-/Kreislauftraining und steigerst in kürzester Zeit Deine Ausdauer. Bei uns als offizielles Ausbildungsstudio der LifeFitness & ICG Group trainierst Du auf Tomahawk Indoorcycling Rädern der neusten Generation mit Wattmessung für herzfrequenzorientiertes Training.
Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren!
Fitnessboxen ist ein fantastisches Ganzkörper-Workout. Das Training verbessert Deine Koordination, Kondition und stärkt Dein Herz-Kreislauf-System. Ein Training für Einsteiger und Fortgeschrittene, bei dem Du viele Kalorien verbrennen wirst.
Hot Iron ist ein effektives Langhanteltraining mit hohem Kalorienverbrauch. Der gesamte Körper wird trainiert und gekräftigt. Je nach Trainingsniveau werden unterschiedliche Gewichte eingesetzt. Das Training ist für Männer und Frauen geeignet.
Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren!
DeepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend und anders als alle bisher bekannten Workouts. Es ist ein Ganzkörpertraing ganz ohne irgendwelche Hilfsmittel und enthält unter anderem einige Yoga- und Pilateselemente bei denen man ordentlich ins Schwitzen kommt.
Durch Faszientraining bereitest du dein Bindegewebe auf bevorstehende Belastungen vor und minderst so das Verletzungsrisiko. Ziel dabei ist es, die Beweglichkeit, Elastizität sowie die Geschmeidigkeit der Faszien zu erhöhen. Durch Selbstmassage mit Rollen und Bällen sowie dreidimensionalem Stretching- und Wahrnehmungsübungen, kannst du Verklebungen lösen.
Bei dem Kurs Outdoor FitCamp geht es darum, sein Training nach draußen in die Natur zu verlegen. Das Training besteht aus abwechslungsreichen Übungen, die auf die unterschiedlichsten Fitnesslevel abgestuft werden können.
KrankingCross ist das abwechselungsreiche Kraft- Ausdauer – und Koordinationsworkout. An unseren modernen Krankingrädern trainieren geübte Ausdauersportler, Anfänger und Menschen mit körperlicher Beeinträchtigung auf jeweils individuell optimalem Niveau.
Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren!
Spüre die Leidenschaft und das Temperament Südamerikas und Schwing deine Hüften. Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm inspiriert von lateinamerikanischen Tänzen. Die Kombination von Aerobic und Latino-Rhythmen mit leichten einprägsamen Choreografien bringt Spaß für jedermann.
Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren!
Es erwartet Dich ein wunderbares Ausdauertraining an der frischen Luft, welches für jedermann und jederfrau geeignet ist der/die Spaß und Freude an der Bewegung in der Natur haben.
Das Hatha Yoga beinhaltet Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken. Es stärkt den Gleichgewichtssinn, gibt Kraft und Flexibilität sowie Entspannung. Wir bieten Dir regelmäßig 75 Minuten lange Yoga-Stunden an.
Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren!
Jedermann Fitness ist ein Vereinsangebot der SV Lieth. Abwechselungsreiche Gymnastikübungen sorgen für eine Stärkung der Rumpfmuskulatur und trainieren die Koordination. In der Gruppe trainieren wir mit viel Spaß – Dieses Angebot ist auch für ältere Teilnehmer toll geeignet.
Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren!
Dieses Cardiotraining geht auf die individuellen Bedürfnisse der Sportler ein und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Im Rahmen unseres Vereinsangebotes können alle SV Lieth-Mitglieder hieran teilnehmen. Für ältere Kursteilnehmer können die Übungen angepasst werden.
Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren!
In der Reha-Sport-Gruppe unterrichten unsere nach RBSV-SH zertifizierten Trainer. Ziel des Angebotes ist es, den langfristigen Erfolg einer medizinischen Rehabilitation zu sichern.
Read More
Durch die ausgewählten Inhalte werden Mobilität und Alltagskraft gesteigert – Gestalte aktiv Deine Zukunft mit Spaß und Freude an der Bewegung und beuge eventuellen Krankheiten und Einschränkungen vor. Wer rastet, rostet – Bewegung ist die beste Medizin.
Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren!
In der Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist Sport sehr wichtig. Ziel des Trainings ist es, die Alltags-Belastbarkeit zu steigern. Gymnastik, Spiele, leichtes Ausdauertraining und Entspannung stehen auf dem Programm. Die Übungen werden dem Erkrankungsgrad und der Leistungsfähigkeit nach Verordnung angepasst.
Für Kinder von 2-4 Jahren und ihre Väter und Mütter gibt es das Eltern & Kind Turnen. In der Gruppe bewegen wir uns gemeinsam, haben Spaß und werden fit. Die Kleinen Sportler lernen ihren Körper kennen und üben Gleichgewichtssinn und Motorik.
In unseren Bewegungsstunden bieten wir den Kindern unterschiedliche Möglichkeiten zur ganzheitlichen Erfahrung mit sich und der Umwelt an. Der Schwerpunkt liegt im Nachholen von Bewegungserfahrungen, die das Gleichgewicht, die Tiefenwahrnehmung und die taktile Wahrnehmung betreffen.
Du hast wenig Zeit und möchtest individuell so effektiv wie möglich trainieren? Erkundige Dich nach unserem Personal Training. Ob im MyLieth-Fitnessstudio, an der frischen Luft oder bei dir zuhause – mit unserem Personal Training setzen wir Deine persönlichen Fitnesserfolge in die Tat um.
Jetzt individuelles Angebot anfordern!
Beim Kinderturnen kannst Du mit viel Spaß und Freude deine Erfahrungen im Klettern, Springen, Laufen, Spielen und vielem mehr machen. Wir erleben gemeinsam, welche Körpererfahrungen man hierbei macht und Lernen viele neue Dinge über uns.
Jeden Mittwoch von 15.30 -16.30 Uhr kannst du mit ganz viel Spaß und Freude eine tolle Tanzstunde erleben: zu ZUMBA und Charthits erstellen wir mit leicht erlernbaren Schrittfolgen, tolle Tänze! Mit WarmUp, Spielen, Geräten und Stretching füllen wir die Stunde rund aus und genießen bei Entspannung einen schönen Abschluss. Ab 8 Jahre.
Komm und habe eine Menge Spaß mit Musik und Bewegung – wir freuen uns auf DICH!
Wir sind eine supernette Truppe, die gemeinsam tanzt und viel Spaß hat! Mit einigen Fitnessübungen wärmen wir uns auf und starten dann in unsere Choreographien. Gemeinsam mit vielen Ideen und tollen Vorschlägen bringen wir unser Team voran. Komme doch gerne mal vorbei und lerne uns kennen… wir freuen uns auf DICH!