Das Schlingen Training (engl. Sling Training) ist ein funktionelles Training, basierend auf dem Prinzip von  „altersrelevanten Bewegungsabläufen unter Einbindung mehrere Gelenke und Muskel gleichzeitig.

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Hot Iron ist ein effektives Langhanteltraining mit hohem Kalorienverbrauch. Der gesamte Körper wird trainiert und gekräftigt. Je nach Trainingsniveau werden unterschiedliche Gewichte eingesetzt. Das Training ist für Männer und Frauen geeignet.

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Beim intensiven Indoor Cycling Workout lieferst Du Deinem Körper ein perfektes Herz-/Kreislauftraining und steigerst in kürzester Zeit Deine Ausdauer. Bei uns als offizielles Ausbildungsstudio der LifeFitness & ICG Group trainierst Du auf Tomahawk Indoorcycling Rädern der neusten Generation mit Wattmessung für herzfrequenzorientiertes Training.

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Fitnessboxen ist ein fantastisches Ganzkörper-Workout. Das Training verbessert Deine Koordination, Kondition und stärkt Dein Herz-Kreislauf-System. Ein Training für Einsteiger und Fortgeschrittene, bei dem Du viele Kalorien verbrennen wirst.

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Spüre die Leidenschaft und das Temperament Südamerikas und Schwing deine Hüften. Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm inspiriert von lateinamerikanischen Tänzen. Die Kombination von Aerobic und Latino-Rhythmen mit leichten einprägsamen Choreografien bringt Spaß für jedermann.

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Jedermann Fitness ist ein Vereinsangebot der SV Lieth. Abwechselungsreiche Gymnastikübungen sorgen für eine Stärkung der Rumpfmuskulatur und trainieren die Koordination. In der Gruppe trainieren wir mit viel Spaß – Dieses Angebot ist auch für ältere Teilnehmer toll geeignet.

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Dieses Cardiotraining geht auf die individuellen Bedürfnisse der Sportler ein und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Im Rahmen unseres Vereinsangebotes können alle SV Lieth-Mitglieder hieran teilnehmen. Für ältere Kursteilnehmer können die Übungen angepasst werden.

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Wie anstrengend ist das?

Durch die ausgewählten Inhalte werden Mobilität und Alltagskraft gesteigert – Gestalte aktiv Deine Zukunft mit Spaß und Freude an der Bewegung und beuge eventuellen Krankheiten und Einschränkungen vor. Wer rastet, rostet – Bewegung ist die beste Medizin.

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