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Sling meets Faszien

Schling

Das Schlingen Training (engl. Sling Training) ist ein funktionelles Training, basierend auf dem Prinzip von  „altersrelevanten Bewegungsabläufen unter Einbindung mehrere Gelenke und Muskel gleichzeitig.

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Wie anstrengend ist das?



Dein Trainer

Olaf

Hot Iron

Hot Iron MyLieth

Hot Iron ist ein effektives Langhanteltraining mit hohem Kalorienverbrauch. Der gesamte Körper wird trainiert und gekräftigt. Je nach Trainingsniveau werden unterschiedliche Gewichte eingesetzt. Das Training ist für Männer und Frauen geeignet.

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Wie anstrengend ist das?



Dein Trainer

Martina

Indoor Cycling

Indoor Cycling MyLieth

Beim intensiven Indoor Cycling Workout lieferst Du Deinem Körper ein perfektes Herz-/Kreislauftraining und steigerst in kürzester Zeit Deine Ausdauer. Bei uns als offizielles Ausbildungsstudio der LifeFitness & ICG Group trainierst Du auf Tomahawk Indoorcycling Rädern der neusten Generation mit Wattmessung für herzfrequenzorientiertes Training.

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Wie anstrengend ist das?



Dein Trainer

Olaf

Fitnessboxen

Fitnessboxen

Fitnessboxen ist ein fantastisches Ganzkörper-Workout. Das Training verbessert Deine Koordination, Kondition und stärkt Dein Herz-Kreislauf-System. Ein Training für Einsteiger und Fortgeschrittene, bei dem Du viele Kalorien verbrennen wirst.

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Wie anstrengend ist das?



Dein Trainer

Helena

Zumba

zumba elmshorn

Spüre die Leidenschaft und das Temperament Südamerikas und Schwing deine Hüften. Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm inspiriert von lateinamerikanischen Tänzen. Die Kombination von Aerobic und Latino-Rhythmen mit leichten einprägsamen Choreografien bringt Spaß für jedermann.

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Wie anstrengend ist das?




Imca

Jedermann Fitness

Jedermann Fitness

Jedermann Fitness ist ein Vereinsangebot der SV Lieth. Abwechselungsreiche Gymnastikübungen sorgen für eine Stärkung der Rumpfmuskulatur und trainieren die Koordination. In der Gruppe trainieren wir mit viel Spaß – Dieses Angebot ist auch für ältere Teilnehmer toll geeignet.

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Deine Trainerin

Katrin

Jedermann-Cardio

Cardiotraining

Dieses Cardiotraining geht auf die individuellen Bedürfnisse der Sportler ein und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Im Rahmen unseres Vereinsangebotes können alle SV Lieth-Mitglieder hieran teilnehmen. Für ältere Kursteilnehmer können die Übungen angepasst werden.

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Seniorenfit

seniorenfitness

Durch die ausgewählten Inhalte werden Mobilität und Alltagskraft gesteigert – Gestalte aktiv Deine Zukunft mit Spaß und Freude an der Bewegung und beuge eventuellen Krankheiten und Einschränkungen vor. Wer rastet, rostet – Bewegung ist die beste Medizin.

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Deine Trainerin

Angela
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