Beim intensiven Indoor Cycling Workout lieferst Du Deinem Körper ein perfektes Herz-/Kreislauftraining und steigerst in kürzester Zeit Deine Ausdauer. Bei uns als offizielles Ausbildungsstudio der LifeFitness & ICG Group trainierst Du auf Tomahawk Indoorcycling Rädern der neusten Generation mit Wattmessung für herzfrequenzorientiertes Training.
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Fitnessboxen ist ein fantastisches Ganzkörper-Workout. Das Training verbessert Deine Koordination, Kondition und stärkt Dein Herz-Kreislauf-System. Ein Training für Einsteiger und Fortgeschrittene, bei dem Du viele Kalorien verbrennen wirst.
Hot Iron ist ein effektives Langhanteltraining mit hohem Kalorienverbrauch. Der gesamte Körper wird trainiert und gekräftigt. Je nach Trainingsniveau werden unterschiedliche Gewichte eingesetzt. Das Training ist für Männer und Frauen geeignet.
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Durch Faszientraining bereitest du dein Bindegewebe auf bevorstehende Belastungen vor und minderst so das Verletzungsrisiko. Ziel dabei ist es, die Beweglichkeit, Elastizität sowie die Geschmeidigkeit der Faszien zu erhöhen. Durch Selbstmassage mit Rollen und Bällen sowie dreidimensionalem Stretching- und Wahrnehmungsübungen, kannst du Verklebungen lösen.
Bei dem Kurs Outdoor FitCamp geht es darum, sein Training nach draußen in die Natur zu verlegen. Das Training besteht aus abwechslungsreichen Übungen, die auf die unterschiedlichsten Fitnesslevel abgestuft werden können.
KrankingCross ist das abwechselungsreiche Kraft- Ausdauer – und Koordinationsworkout. An unseren modernen Krankingrädern trainieren geübte Ausdauersportler, Anfänger und Menschen mit körperlicher Beeinträchtigung auf jeweils individuell optimalem Niveau.
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Spüre die Leidenschaft und das Temperament Südamerikas und Schwing deine Hüften. Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm inspiriert von lateinamerikanischen Tänzen. Die Kombination von Aerobic und Latino-Rhythmen mit leichten einprägsamen Choreografien bringt Spaß für jedermann.
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Es erwartet Dich ein wunderbares Ausdauertraining an der frischen Luft, welches für jedermann und jederfrau geeignet ist der/die Spaß und Freude an der Bewegung in der Natur haben.
Jedermann Fitness ist ein Vereinsangebot der SV Lieth. Abwechselungsreiche Gymnastikübungen sorgen für eine Stärkung der Rumpfmuskulatur und trainieren die Koordination. In der Gruppe trainieren wir mit viel Spaß – Dieses Angebot ist auch für ältere Teilnehmer toll geeignet.
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Dieses Cardiotraining geht auf die individuellen Bedürfnisse der Sportler ein und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Im Rahmen unseres Vereinsangebotes können alle SV Lieth-Mitglieder hieran teilnehmen. Für ältere Kursteilnehmer können die Übungen angepasst werden.
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Durch die ausgewählten Inhalte werden Mobilität und Alltagskraft gesteigert – Gestalte aktiv Deine Zukunft mit Spaß und Freude an der Bewegung und beuge eventuellen Krankheiten und Einschränkungen vor. Wer rastet, rostet – Bewegung ist die beste Medizin.
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Du hast wenig Zeit und möchtest individuell so effektiv wie möglich trainieren? Erkundige Dich nach unserem Personal Training. Ob im MyLieth-Fitnessstudio, an der frischen Luft oder bei dir zuhause – mit unserem Personal Training setzen wir Deine persönlichen Fitnesserfolge in die Tat um.
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Wir sind eine supernette Truppe, die gemeinsam tanzt und viel Spaß hat! Mit einigen Fitnessübungen wärmen wir uns auf und starten dann in unsere Choreographien. Gemeinsam mit vielen Ideen und tollen Vorschlägen bringen wir unser Team voran. Komme doch gerne mal vorbei und lerne uns kennen… wir freuen uns auf DICH!