Beweglichkeitstestung
Du möchtest besonders zielgerichtet trainieren?
Beim Beweglichkeitstest wird Deine Körperhaltung, die Beweglichkeit einzelner Muskeln und Muskelgruppen sowie Deine Körperfett- und Muskelmasse analysiert. Dadurch können Fehlhaltungen oder muskuläre Dysbalancen individuell festgestellt und in die Trainingsgestaltung mit aufgenommen werden.
Sie bieten damit eine wichtige Grundlage für die persönliche Trainingsplanerstellung!
Die Testung findet mit einem ausgebildeten Trainer/in in einem seperatem Raum statt und dauert rund 45 Minuten. Sie sollte je nach Trainingsintensität innerhalb von 6-12 Monaten wiederholt werden.
Ablauf derBeweglichkeitstestung:
- Eingangsgespräch
- Messung von Körperfett- und Muskelmasse + Gewicht
- Bestimmung des BMI
- Blutdruckmessung
- Vermessung des Körperbaues per Maßband
- Analyse der Körperhaltung + Muskelfunktionen
- Abschlussgespräch mit Trainingsempfehlung
Unsere Trainer beraten Dich gern bei Fragen zum Beweglichkeitstest!
Deine Beweglichkeitstest-Trainer