Ausdauertestung
Du möchtest Deine Leistung im Ausdauerbereich testen?
Ein gezieltes Herz-Kreislauftraining ist eine gute Vorsorge zur Verhinderung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und trainiert den Motor unseres Lebens, unser Herz.
Oft werden Formeln zur Berechnung der maximalen Herzfrequenz für ein Training angesetzt und so der Trainingspuls berechnet. Diese Formeln beziehen das Alter und Geschlecht ein, nicht aber die Genetik eines Einzelnen. Da der Puls so individuell wie jeder Mensch ist, sollte eine Trainingsherzfrequenz genauer bestimmt werden. Dies geschieht bei uns im MyLieth unter anderem im Rahmen einer für Mitglieder kostenlosen Ausdauertestung.
Es gibt mehrere Möglichkeiten zur Bestimmung Deines Trainingspulses:
- Ausbelastungstest
- PWC-Test
- FTW-Test
Unsere Trainer beraten Dich gern bei der Auswahl des Tests und führen diesen mit Dir durch!
Deine Ausdauertest-Trainer